Wat is de ideale hartslag voor vetverbranding?

Over vetverbranding in relatie tot de ideale hartslag wordt nogal wat gediscussieerd. Zo hoor je wel eens dat hoe intensiever je beweegt, hoe minder vet je verbrand. Ook zou 80% van je maximale hartslag de optimale zone zijn om vet te verbranden. Hoe zit dit nu eigenlijk?

Lees meer

Heeft stress invloed op ons eetgedrag?

Dat eten meer is dan het voeden van ons lichaam blijkt uit de diverse betekenissen die eraan toegekend worden. Vaak zijn dit negatieve emoties en aangezien negatieve stress gepaard gaat met negatieve emoties worden deze vaak in een adem genoemd. Sommige mensen zeggen bij stress meer te gaan eten terwijl anderen juist geen hap door hun keel krijgen. Heeft stress invloed op ons eetgedrag?

Lees meer

Is biologische voeding gezonder?

Over de vraag of biologische voeding gezonder is wordt veel gediscussieerd. Om hier meer duidelijkheid over te geven behandelen we de meest voorkomende argumenten.

Lees meer

Is suiker verslavend?

Er wordt wel eens beweerd dat suiker even verslavend is als drugs. Hierbij verwijst men vaak naar breinscans waarin suiker dezelfde delen in de hersenen laat oplichten als cocaïne. Kunnen we dan tóch verslaafd raken aan suiker?

Lees meer

Helpen kunstmatige zoetstoffen bij afslanken?


Tegenwoordig heeft elke frisdrank wel een calorievrije variant op het oorspronkelijke drankje. Veel mensen kiezen voor deze calorievrije dranken om overgewicht te voorkomen. Maar werkt dit ook?

Lees meer