Wanneer afslanken een doel is en je je elke week helemaal uitslooft in de sportschool, is het laatste wat je wilt dat de weegschaal stil staat. Gelukkig horen we dan vaak in de sportschool de geruststellend woorden: “Door training is de spiermassa toegenomen en aangezien spieren nou eenmaal zwaarder zijn dan vet, zie je geen verschil op de weegschaal”. Klinkt logisch maar is dit wel een juiste con......

We leven in een tijd waar iedereen op social media expert lijkt te zijn op het gebied van voeding en beweging al is het maar omdat men geïnspireerd is geraakt door een Netflix documentaire of de zoveelste voedingshype. Met als gevolg dat we op social media steeds vaker geconfronteerd worden met goed bedoelde leefstijl adviezen in combinatie met afbeeldingen van ‘perfecte’ lichamen. Maar wat doet h......