12 weken fit programma
Wil jij afscheid nemen van die extra kilo’s zonder een dieet te volgen? Je een fitte en energieke vrouw voelen?
Dan is het 12 weken fit programma iets voor jou! Door middel van één wekelijkse groepscoaching gaan we de diepte in wat betreft voeding en voorzien we je van handige tips en tools die je direct in de praktijk kunt toepassen.
Het programma wordt ondersteund door testen en metingen, online video's, een trainingslogboek en leefstijl-opdrachten. Zo optimaliseren we het resultaat niet alleen in onze gym maar ook in jouw eigen omgeving. Ben jij klaar voor échte verandering?
Onze aanpak
DE TRAININGEN
Deelname kan uitsluitend in combinatie met personal of group training. Afhankelijk van je voorkeur train je één, twee of drie keer per week. Efficiënte 30 minuten trainingen met persoonlijk advies, aangepast op jouw niveau.
LEEFSTIJL COACHING
Door wekelijkse groepscoaching en leefstijlopdrachten leren we je aanpassingen maken in gedrag en gewoontes. Géén dieet, lijstjes over wat wel en niet mag maar een voedingspatroon dat bij jou past.
MINDSET TRAINING
Met kennis alleen kom je er niet. Daarom helpen we jou niet alleen met veranderen maar vooral met volhouden. Zo leer je focus houden en veerkrachtig zijn op dagen waarbij het even niet gaat zoals je zou willen.
INFO
Datum
Het 12 weken fit programma start op dinsdag 7 januari 2025. Start om 19:00 (duur circa 1 uur).
Deelnemers
Er is plek voor 12 deelnemers.
Locatie
Het programma vindt plaats in onze gym gelegen aan de Frankenstraat 147A in Maastricht. Parkeren is gratis.
Kosten
Deelname kan uitsluitend in combinatie met personal of group training. Zie hier onze abonnementen.
Ben jij klaar voor échte verandering?
Vul het contactformulier in en ontdek wat het programma voor jou kan betekenen!